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1.打鐵還需自身硬堅持有氧運動,慢跑和游泳都是不錯的選擇。

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堅持力量訓練,尤其是負重深蹲這種運動偉哥,很值得來一發啊!        避免久坐,避免抽煙,避免熬夜,這些不但對性能力,對健康也是極大的損害。

2.不要依賴藥物

不談藥理作用,只說心理影響。萬一對藍色小藥丸難舍難分了,某天妹子突然想和你來一發,你的心里大概只有完了沒吃藥!完了沒吃藥!完了沒吃藥! 延時噴霧或者藥膏用過一次,整個丁丁都木了,過程中軟了……

3.硬件達標看軟件

不要總是使用過于高速的頻率,你就是跟打樁機一樣還能日出火來?保持固定有力的頻率讓妹子的快感慢慢積累,在需要你快的時候快才是王道。更換姿勢,個人來說,傳教士很容易射,女上位就不太容易,背后位可以很久很久很久……快射的時候換個姿勢,沒準能再來一次。

4.學會控制射精的欲望

我并非在講玄學或者小黃書,射精的欲望是可以控制的,個人體驗,呼吸和轉移注意都很有效 一口氣全部呼出去然后屏氣可以降低我的積累值,不知道在別人身上好用么。學會轉移注意力,當妹子在你身下或身上玉體橫陳艷若桃花時候很刺激對不對!血沖大腦對不對!打樁機對不對!MD,射了…所以回到最開始,還是這個妹子,但是腦海中畫風一轉,你領導/老師/室友/隔壁王奶奶出現了,怎么樣,是不是一下就忍住了!當然前提是沒軟。實在不行停下來一下,說說話也是好的。

當然做了再萬全的準備都有失蹄的時候,但是,一般來說,只要前戲到位了,情感交流到位了,妹子也不會因為一次失誤輕視與你,不要有太大的心里壓力,影響下次發揮就不好了。

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