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至強!運動增強性愛持久力

想要獲得充滿激情的性生活,你必須要具備足夠的心臟承受耐力,如果在做愛時中途射精,那么夫妻雙方都會失去做愛的樂趣。因此每周要抽出3~4天來訓練心臟的承受能力,可以通過跑步、快走、游泳或漂流等,堅持下去,你的心臟承受力將會慢慢提高,你的性伙伴也會非常感謝你!

在做愛時,或許你已經發現,即使在很短時間內,你也很難保持一個做愛姿勢或者做一個不尋常的做愛姿勢。這跟你的肌肉缺乏力量和柔韌性很有關系,通過力量訓練,比如舉啞鈴等,你能夠增加和延長做愛時間;還能使你不論采用什么姿勢,肌肉都能自由收縮,還能避免腿腳抽筋。

如何用運動增強你的性生活

運動不僅能使人的形體健美,而且還能加強人們對性生活的興趣。性學專家研究發現從事有氧運動的婦女,有83%的人一周至少有三次性生活。

運動不僅能使人的形體健美,而且還能加強人們對性生活的興趣。性學專家研究發現從事有氧運動的婦女,有83%的人一周至少有三次性生活。與運動方案開始施行前比較,40%的人經體育鍛煉后更易惹起性欲,31%性行為更為頻繁,20%的人感到性欲高潮更容易發展到頂點。

生命在于運動,性愛需要健康,因為它是生命的本源與最高形式。今天的愛情與婚姻已把以往羞答答的性愛坦然地納入其中,沒有健康的體魄,就不會有完美的性愛和完整的婚姻生活。

走過“談情說愛”的戀愛之路后,男女攜手走入婚姻的殿堂,性愛就成為生活的重要部分。性愛含有語言的因素,但畢竟不是“談”的,要身體力行。行的質量如何,事關兩人最隱私的快活。

在最新一次的我國夫妻生活調查中,統計數字再次表明在夫妻性愛中,“男人占主動權”的仍占主導地位。所以,作為性愛的主動或主導一方,男人充沛的體力和靈活的動作就顯得更加重要了。那么怎樣保證完美的性愛呢?專家們認為已婚男人一定要有適量的運動。一般來講,只要每周運動2-4次,每次持續時間在30-45分鐘,運動心率控制在100-124次/分之間,定會在性生活中享受到極大的愉悅。

 

 

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