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很多男人可能在外面工作的時候是風光無限的,但是一回到家之后就變得非常的虛,就像是我,在外面時我是一把好手,但是回到家和老婆待在床上時,卻無法滿足老婆的需求,每次還沒等到老婆達到高潮點時,就已經匆匆結束了,我因為自己無法持久的表現非常慚愧,老婆也心生不滿,所以現在我想問一下男人如何才能在床上有更加持久的表現呢?

步驟/方法:
1為了床上的持久,那就需要控制自己手淫的次數,很多在老婆安全期時無法進行房事,于是只能通過手淫的方式解決,但是過度的手淫會勞損男性的腎功能,讓身體一直處于疲憊的狀態,這樣會讓我們在床上的表現越來越差。

2可以食補來提高我們的腎功能,同時提升床上的持久度,很多食物都有補腎壯陽的功能,像是豬腰、韭菜等,這些食物含有豐富的維生素和營養元素,不只是補充人體所需,更能提高男性的性功能。

3除此之外,多做鍛煉絕對是一個有效的途經,鍛煉包括各種跑步、健身、仰臥起坐等運動,通過鍛煉能夠提高機體的活力和承受能力,這樣子在進行性交的時候就能有效延長性交時間,達到持久的目的。

注意事項:
男人床上功夫不夠持久恐怕是大多數男人的痛處,因為這也讓很多男人有了慚愧的心理,但是這并不代表這個人不夠健康,而是缺乏一個適當的引導,我們為了增強我們的持久度,就應該加強對自己的自制能力,同時多吃補腎食物,加強鍛煉,這才是最好的方法。

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